ワンコインでコンビニ食材レシピ
【食欲がない時に】トマトのスイーツ
- 食事
栄養豊富なトマトを使った、簡単スイーツをご紹介します!食欲がない時や甘いものが食べたいけれどカロリーが気になるという人におすすめです。
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■材料(1人分)
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■作り方
1.冷蔵庫でよく冷やしたトマトのヘタをとり、一口サイズ(1センチ角)に切ります。![](https://me-x.jp/wp-content/uploads/2022/09/22103-sozai-05-1024x576.jpg)
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■マメ知識~トマトは栄養満点~
低カロリーなのに栄養満点のトマト。美肌づくりや風邪予防に効果的なビタミンCや塩分の排出を助けてむくみを防止してくれるカリウムや、腸内環境を整える食物繊維なども。トマトに含まれる栄養成分でよく知られているのがリコピンです。リコピンはトマトの赤い色の素になっている色素で、強い抗酸化作用があり、細胞の酸化や老化を防ぐ効果が期待できます。〈食べる日焼け止め〉とも言われており、夏の紫外線から肌を守ってくれますよ!
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