ワンコインでコンビニ食材レシピ
【超簡単】ホットケーキミックスでカップケーキ
- 食事
ホットケーキミックスとレンジで作るカップケーキです。ホットケーキミックスは200円くらい、バナナやみかんなども100～200円で購入できるコンビニが増えてきました。家にいる時間が増えている中、簡単に作れるクリスマススイーツを紹介します！
■材料（一人分：460～650円）
■材料の量り方
箸などでスプーンのふちをなぞって量ることを「すりきり」といいます。大さじを使う場合、砂糖、ホットケーキミックスは大さじで「山盛り」ではなく、「すりきり」で量ってください。
■作り方
1. トッピング以外の材料を、大きめのマグカップに入れて箸などでよく混ぜる※多くのマグカップはレンジ対応しているものが多いので、マグカップを使うようにしましょう。お水用のガラスのコップなどは、レンジ対応していない可能性もあるので避けてください。
※ひび割れしたものなどはレンジで温めると割れて危ないので、使わない様にしてください。
※金属や木でできたもの、一部がそうなっているものも、使わない様にしてください。
加熱したては熱いのでやけどに注意してください。
■マメ知識～冬が旬のフルーツを食べよう～
冬に旬を迎えるフルーツは、イチゴ・リンゴ・ミカン・柿・キウイフルーツなどがあります。フルーツにはビタミンCが豊富、体や肌の調子を整え風邪予防に効果抜群です。フルーツに含まれる果糖はすぐにエネルギーに変わるので、朝食べると効果的と言われています。食欲のない朝や、おやつ代わりに食べてみてくださいね。
知
りたい
困
った
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「＃8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも
DV相談プラス（電話相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
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性犯罪・性暴力被害者のための ワンストップ支援センター
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児童相談所全国共通ダイヤル
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DV相談プラス（チャット相談）
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居場所
美祢勤労者総合福祉センター サンワーク美祢
山口県美祢市大嶺町東分418-8
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青少年の居場所～スマイル～
大阪府寝屋川市池田西町24-5
スマイルは自分の都合のいい時に来て、自分のスタイルでゆっくりできる自由な場所です
[対象] 大阪府寝屋川市内にお住まい、在学、在勤の中学生以上の方
中高生センタージャンプ長崎
東京都豊島区長崎2-24-13
ジャンプ長崎は、目的がなくてもふらっと立ち寄ることができる、中高生のための居場所です
[対象] 東京都豊島区にお住まいまたは、豊島区内の学校に在学の中、高校生
世田谷区立池之上青少年交流センター いけせい
東京都世田谷区代沢2丁目37番18号
さまざまな体験ができる場であるとともに、誰もが自分らしく過ごせる居場所です
[対象] 小学生～
市民交流センター（市民プラザたけふ）
福井県越前市府中一丁目11番2号
どなたでもお使いいただけるコワーキングスペースがあります
[対象] だれでも
世田谷区立希望丘青少年交流センター アップス
東京都世田谷区船橋6丁目25番1号 希望丘複合施設3階
若者が気軽に立ち寄れ、思い思いに過ごすことができるフリースペースです
[対象] だれでも
京都市中央青少年活動センター
京都市中京区東洞院通六角下ル御射山町262 3F
自由に過ごせるロビーにはWi-Fi、雑誌、新聞、情報コーナー、カタン、トランプ、UNO、将棋、オセロなどもあります
[対象] 京都府京都市にお住まい、在学、在勤の13歳（中学生）以上の方