ワンコインでコンビニ食材レシピ
【超簡単】ホットケーキミックスでカップケーキ
- 食事
ホットケーキミックスとレンジで作るカップケーキです。ホットケーキミックスは200円くらい、バナナやみかんなども100～200円で購入できるコンビニが増えてきました。家にいる時間が増えている中、簡単に作れるクリスマススイーツを紹介します！
■材料（一人分：460～650円）
■材料の量り方
箸などでスプーンのふちをなぞって量ることを「すりきり」といいます。大さじを使う場合、砂糖、ホットケーキミックスは大さじで「山盛り」ではなく、「すりきり」で量ってください。
■作り方
1. トッピング以外の材料を、大きめのマグカップに入れて箸などでよく混ぜる※多くのマグカップはレンジ対応しているものが多いので、マグカップを使うようにしましょう。お水用のガラスのコップなどは、レンジ対応していない可能性もあるので避けてください。
※ひび割れしたものなどはレンジで温めると割れて危ないので、使わない様にしてください。
※金属や木でできたもの、一部がそうなっているものも、使わない様にしてください。
加熱したては熱いのでやけどに注意してください。
■マメ知識～冬が旬のフルーツを食べよう～
冬に旬を迎えるフルーツは、イチゴ・リンゴ・ミカン・柿・キウイフルーツなどがあります。フルーツにはビタミンCが豊富、体や肌の調子を整え風邪予防に効果抜群です。フルーツに含まれる果糖はすぐにエネルギーに変わるので、朝食べると効果的と言われています。食欲のない朝や、おやつ代わりに食べてみてくださいね。
知
りたい
困
った
性犯罪・性暴力被害者のための ワンストップ支援センター
性犯罪、性暴力に関する全国の相談窓口につながる全国共通短縮番号です
[対象] だれでも
DV相談プラス（チャット相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
DV相談プラス（電話相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
子どもの人権SOS–eメール
いじめ、虐待、体罰に関する相談ができる窓口です
[対象] だれでも
DV相談プラス（メール相談）
恋人・パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
にんしんSOS東京
「妊娠したかもしれない」「生理がおくれている」など、 妊娠について困ったことがあれば、 電話で気軽に相談してみてくださいね
[対象] だれでも
にんしんSOS東京（ネット電話相談）
「妊娠したかもしれない」「生理がおくれている」など、妊娠について困ったことがあれば、気軽に相談してみてくださいね
[対象] だれでも
居場所
京都市下京青少年活動センター（しもせい）
京都府京都市下京区川端町13
いつでも使える自習室や、新聞、雑誌、カードゲーム、ボードゲームなどがあるロビーがあります
[対象] 京都市内にお住まい、在学、在勤の13歳（中学生）以上の方
青少年の居場所～スマイル～
大阪府寝屋川市池田西町24-5
スマイルは自分の都合のいい時に来て、自分のスタイルでゆっくりできる自由な場所です
[対象] 寝屋川市内にお住まい、在学、在勤の中学生以上の方
CHUKOらんどチノチノ
長野県茅野市ちの3502-1ベルビア2F
中学生・高校生世代の居場所として建設された施設です
[対象] 中・高校生及び同年齢の若者
広島市青少年センター
広島県広島市中区基町5-61
１階や半地下のロビーは、勉強や飲食が可能なスペースです
[対象] だれでも
プラザおおむら
長崎県大村市本町326-1
市民の交流、活動などだれでもご利用頂ける市の総合施設です
[対象] だれでも
子どもセンターつるっこ
東京都町田市大蔵町1913
読書スペースにはソファもあり、くつろぐことができます
[対象] ～18歳
福井県生活学習館（ユー・アイふくい）
福井県
生活学習館（ユー・アイ ふくい）の1階にある情報ルームは、どなたでも自由にご利用いただけるオープンスペースです
[対象] だれでも