ワンコインでコンビニ食材レシピ
【超簡単】ホットケーキミックスでカップケーキ
- 食事
ホットケーキミックスとレンジで作るカップケーキです。ホットケーキミックスは200円くらい、バナナやみかんなども100～200円で購入できるコンビニが増えてきました。家にいる時間が増えている中、簡単に作れるクリスマススイーツを紹介します！
■材料（一人分：460～650円）
■材料の量り方
箸などでスプーンのふちをなぞって量ることを「すりきり」といいます。大さじを使う場合、砂糖、ホットケーキミックスは大さじで「山盛り」ではなく、「すりきり」で量ってください。
■作り方
1. トッピング以外の材料を、大きめのマグカップに入れて箸などでよく混ぜる※多くのマグカップはレンジ対応しているものが多いので、マグカップを使うようにしましょう。お水用のガラスのコップなどは、レンジ対応していない可能性もあるので避けてください。
※ひび割れしたものなどはレンジで温めると割れて危ないので、使わない様にしてください。
※金属や木でできたもの、一部がそうなっているものも、使わない様にしてください。
加熱したては熱いのでやけどに注意してください。
■マメ知識～冬が旬のフルーツを食べよう～
冬に旬を迎えるフルーツは、イチゴ・リンゴ・ミカン・柿・キウイフルーツなどがあります。フルーツにはビタミンCが豊富、体や肌の調子を整え風邪予防に効果抜群です。フルーツに含まれる果糖はすぐにエネルギーに変わるので、朝食べると効果的と言われています。食欲のない朝や、おやつ代わりに食べてみてくださいね。
知
りたい
困
った
24時間子供SOSダイヤル
学校でのいじめに悩んだら、心配な友達がいたら、電話してください
[対象] 小・中・高校生
子どもの人権SOS–eメール
いじめ、虐待、体罰に関する相談ができる窓口です
[対象] だれでも
性犯罪・性暴力被害者のための ワンストップ支援センター
性犯罪、性暴力に関する全国の相談窓口につながる全国共通短縮番号です
[対象] だれでも
DV相談プラス（メール相談）
恋人・パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
にんしんSOS東京
「妊娠したかもしれない」「生理がおくれている」など、 妊娠について困ったことがあれば、 電話で気軽に相談してみてくださいね
[対象] だれでも
子どもの人権110番
いじめ、虐待、体罰に関する相談ができる窓口です
[対象] だれでも
児童相談所全国共通ダイヤル
虐待かもと思った時にすぐに相談ができる全国共通の窓口です
[対象] だれでも
居場所
ウエルネス交流プラザ
宮崎県都城市蔵原町11-25
ウエルネス交流プラザには、ほっとスペース、自習コーナーなど共有スペースがあります
[対象] だれでも
海南nobinos
和歌山県海南市日方1525-6
海南nobinosは、図書館機能、市民活動生涯学習活動支援機能、子育て支援機能、カフェ、広場などを有する、市民交流施設です
[対象] だれでも
マルタス
香川県丸亀市大手町2丁目4番11号
マルタスは、市民の皆様がどなたでも利用できる場所をつくっていきます
[対象] だれでも
ソレイユ三条
新潟県三条市南四日町1-15-8
ロビーはみんなの居場所です
[対象] だれでも
子どもセンターばあん
東京都町田市金森4-5-7
ばあんには、フリースペースや、プレイルーム、音楽スタジオ、勉強やのんびりできるスペースなどがあります
[対象] ～18歳
共育プラザ中央
東京都江戸川区松島1-38-1
中学生、高校生世代の活動支援、世代間交流を行っている施設です
[対象] ～高校生世代
青少年の居場所 ユープレ
福岡県大野城市筒井2-2-2
若者が気軽に立ち寄り、自由な時間を過ごすことができる場所です
[対象] 中学生～