夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
子どもの人権SOS–eメール
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
家庭環境に悩む子どものLINE相談（ウィーズくん部屋）
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
ゲイによるゲイのためのHIV/エイズ電話相談（Gay Friends for AIDS）
ゲイの相談員が、ゲイ・バイセクシュアルのための相談を受けています。HIV/エイズのことや他の性感染症、セクシュアリティなどの相談が可能で…
[対象] だれでも
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「＃8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも
ポジティブライン（フリーダイヤルによる電話相談）
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
24時間子供SOSダイヤル
学校でのいじめに悩んだら、心配な友達がいたら、電話してください
[対象] だれでも
性犯罪・性暴力被害者のための ワンストップ支援センター
性犯罪、性暴力に関する全国の相談窓口につながる全国共通短縮番号です
[対象] だれでも
居場所
若者まちなか活動・交流センター 二荒テラス
栃木県宇都宮市馬場通り1丁目1-1（二荒山会館）
雑談や飲食、読書等に利用できるフリースペースや学習室があります
[対象] 宇都宮市にお住まい、在学、在勤の方
海南nobinos
和歌山県海南市日方1525-6
海南nobinosは、図書館機能、市民活動生涯学習活動支援機能、子育て支援機能、カフェ、広場などを有する、市民交流施設です
[対象] だれでも
熊本市中央公民館
熊本県熊本市中央区草葉町5番1号
ロビーは子どもから高齢者まで幅広い世代が気軽に集い、交流できる開かれたスペースです
[対象] だれでも
岐阜市中央青少年会館
岐阜県岐阜市明徳町11番地
ラウンジは自由に利用できる「ほっとスペース」です
[対象] 岐阜県岐阜市にお住まい、在学、在勤の方
子どもセンターつるっこ
東京都町田市大蔵町1913
のんびり過ごせる図書スペースや音楽スタジオなどがあります
[対象] ～18歳
青少年の居場所～スマイル～
大阪府寝屋川市池田西町24-5
スマイルは自分の都合のいい時に来て、自分のスタイルでゆっくりできる自由な場所です
[対象] 大阪府寝屋川市内にお住まい、在学、在勤の中学生以上の方
中高生センタージャンプ長崎
東京都豊島区長崎2-24-13
ジャンプ長崎は、目的がなくてもふらっと立ち寄ることができる、中高生のための居場所です
[対象] 東京都豊島区にお住まいまたは、豊島区内の学校に在学の中、高校生