夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「＃8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも
児童相談所全国共通ダイヤル
虐待かもと思った時にすぐに相談ができる全国共通の窓口です
[対象] だれでも
性犯罪・性暴力被害者のための ワンストップ支援センター
性犯罪、性暴力に関する全国の相談窓口につながる全国共通短縮番号です
[対象] だれでも
DV相談プラス（メール相談）
恋人・パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
24時間子供SOSダイヤル
学校でのいじめに悩んだら、心配な友達がいたら、電話してください
[対象] 小、中、高校生
DV相談プラス（電話相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
DV相談プラス（チャット相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
居場所
石巻市かわまち交流センター かわべい
宮城県石巻市中央二丁目11番12号
誰でも自由にくつろげるサロンスペース、市民交流スペースがあります
[対象] だれでも
江東区青少年交流プラザ
東京都江東区亀戸7丁目41－16
「新しいことに挑戦したい！」「仲間をつくりたい！」「ダンスや演劇、楽器練習をする場所がほしい！」など、若者が気軽に過ごせる居場所です
[対象] だれでも
金沢学生のまち市民交流館
石川県金沢市片町2丁目5番17号
フリースペース（学生の家サロン及びサロン和室）は老若男女問わずだれでも無料でご利用いただけます
[対象] だれでも
交流プラザみなクル
北海道空知郡奈井江町字奈井江町74番地（本町1区）
自分のこと、学校のこと、友達のこと、困っていること…まずはお話ししてみてください
[対象] だれでも
麻布子ども中高生プラザ
東京都港区南麻布4-6-7
麻布子ども中高生プラザは、赤ちゃんから高校生世代を対象にしている施設です
[対象] ～高校生世代
名古屋市青少年交流プラザ本館 ユースクエア
愛知県名古屋市北区柳原3-6-8
オープンスペースは飲食可能で自由に使えます
[対象] だれでも
青少年の居場所～ハピネス～
ハピネスは自分の都合のいい時に来て、自分のスタイルでゆっくりできる自由な場所です
[対象] 寝屋川市内にお住まい、在学、在勤の中学生以上の方