夏バテ解消に役立つ!食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。

バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル(特にカルシウムと鉄分)」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方!|栄養バランスの良い食事とは

1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法|栄養バランスの良い食事とは

夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト

知
りたい
困
った
児童相談所全国共通ダイヤル
虐待かもと思った時にすぐに相談ができる全国共通の窓口です
[対象] だれでも
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか?困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
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ゲイによるゲイのためのHIV/エイズ電話相談(Gay Friends for AIDS)
ゲイの相談員が、ゲイ・バイセクシュアルのための相談を受けています。HIV/エイズのことや他の性感染症、セクシュアリティなどの相談が可能で…
[対象] だれでも
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ポジティブライン(フリーダイヤルによる電話相談)
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「#8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも

家庭環境に悩む子どものLINE相談(ウィーズくん部屋)
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
LINEじんけん相談
いじめ、学校、家族、インターネット上のトラブルなどの悩みについて相談できます
[対象] だれでも
居場所
福井県生活学習館 ユー・アイふくい
福井県福井市下六条町14-1
生活学習館(ユー・アイ ふくい)の1階にある情報ルームは、どなたでも自由にご利用いただけるオープンスペースです
[対象] だれでも

3(さん)
東京都新宿区新宿1丁目
ごろごろ、充電、食事、仮眠・・・ ひとりでゆっくり過ごせる場所です。
[対象] 小学4年生~19歳になる年度末まで
北上市生涯学習センター
岩手県北上市大通り一丁目3番1号おでんせプラザぐろーぶ3階、4階
交流サロン、図書コーナーなど、どなたでも自由にご利用できるオープンスペースがあります
[対象] だれでも
共育プラザ中央
東京都江戸川区松島1-38-1 グリーンパレス 新館2階・5階
中学生、高校生世代の活動支援、世代間交流を行っている施設です
[対象] ~高校生世代
いわき市生涯学習プラザ
福島県いわき市平字一町目1番地ティーワンビル内5階
5階生涯学習情報コーナーは市民の皆様が自由に過ごせる交流スペースです
[対象] 福島県いわき市
金沢学生のまち市民交流館
石川県金沢市片町2丁目5番17号
フリースペース(学生の家サロン及びサロン和室)は老若男女問わずだれでも無料でご利用いただけます
[対象] だれでも
名古屋市青少年交流プラザ本館 ユースクエア
愛知県名古屋市北区柳原3-6-8
オープンスペースは飲食可能で自由に使えます
[対象] だれでも