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バテしてない?夏休みにおすすめの食事特集

2018.08.07

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夏休みにって学校みにると、べようかうこともあるかもしれません。
今回は、夏休みにんでみてもらいたい食事栄養する記事をまとめてみました。

まず、るためにかせない栄養分の「たんぱく」と「ミネラル(にカルシウムと鉄分)」のとりは、以下でまとめています。

ダイエットだからっておいてない?しがちな栄養素



しがちな栄養素や、コンビニでっていて栄養がとれるについては、以下でまとめています。

野菜不足になってない?バランスよく栄養をとるポイントとは

1電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。



また、中高生くごべることができる「こども食堂」もあります。

くごはんがべられる「こども食堂」って?どんなものかいてみた

んだり、自由ごすことができるこども食堂もあるので、よかったら使ってみてください。


べようかったら、栄養のバランスを意識してんでみてもいいかもしれません。

2018.08.07

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