夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
家庭環境に悩む子どものLINE相談（ウィーズくん部屋）
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか？困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
児童相談所全国共通ダイヤル
虐待かもと思った時にすぐに相談ができる全国共通の窓口です
[対象] だれでも
ポジティブライン（フリーダイヤルによる電話相談）
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
DV相談プラス（電話相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
子どもの人権SOS–eメール
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
DV相談プラス（チャット相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
居場所
京都市山科青少年活動センター やませい
京都府京都市山科区竹鼻四丁野町42
ロビーにはテレビ、雑誌、新聞、情報コーナー、自習室もあります
[対象] 京都府京都市にお住まい、在学、在勤の13歳（中学生）以上の方
いわき市生涯学習プラザ
福島県いわき市平字一町目1番地ティーワンビル内5階
5階生涯学習情報コーナーは市民の皆様が自由に過ごせる交流スペースです
[対象] 福島県いわき市
島根県立男女共同参画センター あすてらす
島根県大田市大田町大田イ236-4（JR大田市駅西隣）
パフォーマンススペースは、半円形の多目的オープンスペースです
[対象] だれでも
杉並区児童青少年センター ゆう杉並
東京都杉並区荻窪1丁目56番3号
中学生、高校生のための児童館です（小学生も利用できます）
[対象] ～高校生
生涯学習センター（大和市文化創造拠点シリウス）
神奈川県大和市大和南一丁目8番1号 大和市文化創造拠点シリウス
自由にご利用いただだける市民交流スペースがあります
[対象] だれでも
田ノ浦ビーチ
大分県大分市大字神崎字浜4253
田ノ浦ビーチ内のレストハウスは来園者が誰でも自由に利用できる休憩所です
[対象] だれでも
名古屋市青少年交流プラザ本館 ユースクエア
愛知県名古屋市北区柳原3-6-8
オープンスペースは飲食可能で自由に使えます
[対象] だれでも