夏バテ解消に役立つ!食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。

バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル(特にカルシウムと鉄分)」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方!|栄養バランスの良い食事とは

1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法|栄養バランスの良い食事とは

夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト

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困
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DV相談プラス(チャット相談)
恋人、パートナーから受けている様々な暴力(DV)について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
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ポジティブライン(フリーダイヤルによる電話相談)
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
DV相談プラス(メール相談)
恋人・パートナーから受けている様々な暴力(DV)について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
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ゲイによるゲイのためのHIV/エイズ電話相談(Gay Friends for AIDS)
ゲイの相談員が、ゲイ・バイセクシュアルのための相談を受けています。HIV/エイズのことや他の性感染症、セクシュアリティなどの相談が可能で…
[対象] だれでも

家庭環境に悩む子どものLINE相談(ウィーズくん部屋)
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか?困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
子どもの人権110番
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
居場所
青森県総合社会教育センター
青森県青森市大字荒川字藤戸119-7
1階ロビーは、どなたでもご自由にご利用いただけます
[対象] だれでも
くにたち未来共創拠点 矢川プラス
東京都国立市富士見台4-17-65
だれもがくつろぐことができる憩いのスペースや、学習や作業に集中できるスペースがあります
[対象] だれでも
つくば市民センター(コリドイオ)
茨城県つくば市吾妻一丁目10番地1
フリースペースは学習や話し合いなどだれでも自由に使用できます
[対象] だれでも
共育プラザ中央
東京都江戸川区松島1-38-1 グリーンパレス 新館2階・5階
中学生、高校生世代の活動支援、世代間交流を行っている施設です
[対象] ~高校生世代
京都市南青少年活動センター
京都府京都市南区西九条南田町72
広々とした空間で、ゆっくりとくつろいでいただけるロビーがあります
[対象] 京都府京都市にお住まい、在学、在勤の13歳(中学生)以上の方
いわき市生涯学習プラザ
福島県いわき市平字一町目1番地ティーワンビル内5階
5階生涯学習情報コーナーは市民の皆様が自由に過ごせる交流スペースです
[対象] 福島県いわき市
子どもセンターばあん
東京都町田市金森4-5-7
ばあんには、フリースペースや、プレイルーム、音楽スタジオ、勉強やのんびりできるスペースなどがあります
[対象] ~18歳