夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
にんしんSOS東京（ネット電話相談）
「妊娠したかもしれない」「生理がおくれている」など、妊娠について困ったことがあれば、気軽に相談してみてくださいね
[対象] だれでも
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか？困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
児童相談所全国共通ダイヤル
虐待かもと思った時にすぐに相談ができる全国共通の窓口です
[対象] だれでも
24時間子供SOSダイヤル
学校でのいじめに悩んだら、心配な友達がいたら、電話してください
[対象] 小・中・高校生
にんしんSOS東京
「妊娠したかもしれない」「生理がおくれている」など、 妊娠について困ったことがあれば、 電話で気軽に相談してみてくださいね
[対象] だれでも
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「＃8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも
子どもの人権110番
いじめ、虐待、体罰に関する相談ができる窓口です
[対象] だれでも
居場所
いわき市生涯学習プラザ
5階生涯学習情報コーナーは市民の皆様が自由に過ごせる交流スペースです
[対象] だれでも
安田町庁舎
高知県安芸郡安田町大字安田1850番地
やすだリビング、やすだサロンは、どなたでもご利用いただけます
[対象] だれでも
東広島市 児童青少年センター
広島県東広島市西条西本町28-6 サンスクエア東広島1階
児童青少年が自由に過ごすことができます。申し込み、受付はいりません。
[対象]
勝山市教育会館
福井県
勝山市教育会館内のロビーはくつろぎ、打ち合わせ等にお使いいただけます
[対象] だれでも
ウエルネス交流プラザ
宮崎県都城市蔵原町11-25
ウエルネス交流プラザには、ほっとスペース、自習コーナーなど共有スペースがあります
[対象] だれでも
南城市役所
沖縄県南城市佐敷字新里1870番地
共有スペースは、あなたの「サードプレイス」（家庭、職場以外の第3の居場所）としてご活用ください
[対象] だれでも
北上市生涯学習センター
岩手県北上市大通り一丁目3番1号おでんせプラザぐろーぶ3階、4階
交流サロン、図書コーナーなど、どなたでも自由にご利用できるオープンスペースがあります
[対象] だれでも