夏バテ解消に役立つ!食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。

バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル(特にカルシウムと鉄分)」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方!|栄養バランスの良い食事とは

1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法|栄養バランスの良い食事とは

夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト

知
りたい
困
った
DV相談プラス(電話相談)
恋人、パートナーから受けている様々な暴力(DV)について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも

にんしんSOS東京(ネット電話相談)
「妊娠したかもしれない」「生理がおくれている」など、妊娠について困ったことがあれば、気軽に相談してみてくださいね
[対象] だれでも

にんしんSOS東京
「妊娠したかもしれない」「生理がおくれている」など、 妊娠について困ったことがあれば、 電話で気軽に相談してみてくださいね
[対象] だれでも
24時間子供SOSダイヤル
学校でのいじめに悩んだら、心配な友達がいたら、電話してください
[対象] 小・中・高校生
子どもの人権SOS–eメール
いじめ、虐待、体罰に関する相談ができる窓口です
[対象] だれでも
DV相談プラス(メール相談)
恋人・パートナーから受けている様々な暴力(DV)について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
子どもの人権110番
いじめ、虐待、体罰に関する相談ができる窓口です
[対象] だれでも
居場所
いわて若者カフェ
岩手県盛岡市内丸11-2(岩手県公会堂 地下)
若者同士の交流を一層促進し、若者の主体的な活動を発信する場として岩手県が開設した施設です
[対象] だれでも
b-lab
東京都文京区湯島4丁目7番10号
b-labは、いつでも、なんでも挑戦できる中高生の秘密基地です
[対象] 文京区にお住まい、在学、在勤の中高生世代の方
勝山ふれあいセンター
山梨県南都留郡富士河口湖町勝山4029-5
正面玄関に入るとすぐにある情報ラウンジは、開館中はいつでも利用できます
[対象] だれでも
代官山ティーンズ・クリエイティブ
東京都渋谷区代官山町7-9
ふらりと遊びに来れる、居場所があります。自習コーナーも。
[対象] 渋谷区にお住まい、または在学の小学生~18歳(高校生まで)の方
港南子ども中高生プラザ(プラリバ)
東京都港区港南4-3-7
中高生の自主的な活動の場であり、またホッとくつろげる居場所でもあります
[対象] ~17歳
いけせい
東京都世田谷区代沢2丁目37番18号
さまざまな体験ができる場であるとともに、誰もが自分らしく過ごせる居場所です
[対象] 小学生~
石巻市かわまち交流センター(かわべい)
宮城県石巻市中央二丁目11番21
誰でも自由にくつろげるサロンスペース、市民交流スペースがあります
[対象] だれでも