バテしてない?夏休みにおすすめの食事特集

2018.08.07

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夏休みにって学校みにると、べようかうこともあるかもしれません。
今回は、夏休みにんでみてもらいたい食事栄養する記事をまとめてみました。

まず、るためにかせない栄養分の「たんぱく」と「ミネラル(にカルシウムと鉄分)」のとりは、以下でまとめています。

ダイエットだからっておいてない?しがちな栄養素




しがちな栄養素や、コンビニでっていて栄養がとれるについては、以下でまとめています。

野菜不足になってない?バランスよく栄養をとるポイントとは


1電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。



にも、コンビニで500円程度えるものでれるレシピをいくつか紹介しています。


コンビニでえるもので簡単調理!~ほうれん納豆のチーズ
コンビニでえるもので簡単調理!ツナとキャベツのコンソメスープ



簡単れるものなので、よければ夏休みの時間をつかって一度つくってみてください!

2018.08.07

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