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Mex(ミークス)
夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
お
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
～目次～
・バランスの良い食事に関する記事
・夏におすすめコンビニ食材レシピ
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「たんぱく質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
不足しがちな栄養素や、コンビニで売っていて栄養がとれる食べ物については、以下でまとめています。
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。
ごまだれうどん
フルーツ氷のヨーグルト
簡単に作れるものなので、よければ夏休みの時間をつかって一度つくってみてください！
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