10
Mex(ミークス)
夏バテしてない？夏休みにおすすめの食事特集
お
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「たんぱく質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
ダイエットだからってお肉抜いてない？不足しがちな栄養素
不足しがちな栄養素や、コンビニで売っていて栄養がとれる食べ物については、以下でまとめています。
野菜不足になってない？バランスよく栄養をとるポイントとは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。
コンビニで買えるもので簡単調理！～ほうれん草と納豆のチーズ焼き編～
コンビニで買えるもので簡単調理！ツナとキャベツのコンソメスープ
簡単に作れるものなので、よければ夏休みの時間をつかって一度つくってみてください！
※
10
この記事 は役 に立 ちましたか？
みなさんからの
関連 する相談先 をさがす
-
おしごとアドバイザー（メール相談）
就職、転職の相談をメールで気軽に相談できる窓口です
- 働く
お
気 に入 り済 利用 方法 -
対象 都道府県 - 全国対象
対象 年齢 など- だれでも
-
性犯罪・性暴力被害者のための ワンストップ支援センター
性犯罪・性暴力に関する全国の相談窓口につながる全国共通短縮番号です
- 性被害・わいせつ
お
気 に入 り済 利用 方法 -
対象 都道府県 - 全国対象
対象 年齢 など- だれでも
-
妊娠SOSみえ「妊娠レスキューダイヤル」
妊娠したかも、産んでも育てられないなどの相談ができます
- 妊娠（したかも）
お
気 に入 り済 利用 方法 -
対象 都道府県 - 全国対象
対象 年齢 など- だれでも
読み込み中
サイトのつかいかた
このサイトでは、
さがしかた
-
- 1カテゴリをさがす
-
悩 みにあてはまるカテゴリや条件 をえらんでください。フリーワードや地域 から検索 もできます。
-
- 2サービスをえらぶ
-
条件 に合 わせた相談 窓口 一覧 が表示 されます。自分 に合 いそうな窓口 をえらんでください。
-
- 3
相談 方法 をえらぶ -
電話 ・メール・来所 ・LINEから、相談 方法 をえらんでください。予約 が必要 な窓口 もあります。
- 3
つかう前 に
-
- ふりがなをふれます
-
読 めない漢字 があるときは「ふりがな」と書 いてある右 のボタンを押 すと、ふりがなが表示 されます。
-
電話 番号 はしっかり確認 -
電話 で相談 するときは電話 番号 を間違 えないように。!もし
間違 えてしまったらいきなり
切 らずに「すみません、間違 えてしまいました」と伝 えてから切 ってください。
-
情報 は変 わります-
ここにのせている内容 は定期的 に更新 していますが、サービスの内容 や時間 などが変更 となっている場合 があります。※サービスの詳 しい内容 などについては、相談 ・予約 の時 に確認 してください。