夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
東京都HIV/エイズ電話相談
HIV/エイズについて、不安や質問がある人のための電話相談です
[対象] だれでも
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか？困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
子どもの人権SOS–eメール
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
ポジティブライン（フリーダイヤルによる電話相談）
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
LINEじんけん相談
いじめ、学校、家族、インターネット上のトラブルなどの悩みについて相談できます
[対象] だれでも
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「＃8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも
家庭環境に悩む子どものLINE相談（ウィーズくん部屋）
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
居場所
柏市民交流センター（柏市文化・交流複合施設パレット柏）
千葉県柏市柏一丁目7番1-301号 Day Oneタワー3階
オープンスペースはどなたでもご自由にご利用いただけます
[対象] だれでも
杵築市立図書館 本館
大分県杵築市大字南杵築268-1
くつろぎエリアは、エントランスに隣接した飲食可能なスペースです
[対象] ・杵築市にお住まい、在学、在勤の方
・筑後高田市、国東市…
前橋市市民活動支援センター Ｍサポ
群馬県前橋市本町2丁目12-1 前橋プラザ元気21 3F
交流スペースは、どなたでも自由にご利用できます
[対象] だれでも
甲賀市まちづくり活動センター まるーむ
滋賀県甲賀市水口町水口6009-1
交流スペース、テラス等は共用部分ですので、自由に利用できます
[対象] だれでも
石川県立図書館
石川県金沢市小立野2丁目43番1号
晴れの日も雨の日も、思い思いの時間を過ごせます
[対象] だれでも
南城市役所
沖縄県南城市佐敷字新里1870番地
共有スペースは、あなたの「サードプレイス」（家庭、職場以外の第3の居場所）としてご活用ください
[対象] だれでも
中高生センタージャンプ長崎
東京都豊島区長崎2-24-13
ジャンプ長崎は、目的がなくてもふらっと立ち寄ることができる、中高生のための居場所です
[対象] 東京都豊島区にお住まいまたは、豊島区内の学校に在学の中、高校生