夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
DV相談プラス（チャット相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
性犯罪・性暴力被害者のための ワンストップ支援センター
性犯罪、性暴力に関する全国の相談窓口につながる全国共通短縮番号です
[対象] だれでも
子どもの人権110番
いじめ、虐待、体罰に関する相談ができる窓口です
[対象] だれでも
家庭環境に悩む子どものLINE相談
（ウィーズくん部屋）
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
DV相談プラス（メール相談）
恋人・パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
対面相談サービス
東京都新宿区高田馬場4丁目11-5 三幸ハイツ403 ぷれいす東京事務所
HIV陽性者とそのパートナー、家族のための対面相談です。無料匿名で利用できます。事前予約制です。1人でも、パートナーや友人、家族が同席し…
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの人、そのパートナーや家族
ゲイによるゲイのためのHIV/エイズ電話相談（Gay Friends for AIDS）
ゲイの相談員が、ゲイ・バイセクシュアルのための相談を受けています。HIV/エイズのことや他の性感染症、セクシュアリティなどの相談が可能で…
[対象] だれでも
居場所
つくば市役所 コミュニティ棟
茨城県つくば市研究学園一丁目1番地1
コミュニティ棟1階には、予約なしで自由に出入りできるオープンスペースがあります
[対象] だれでも
旧長井小学校第一校舎
山形県長井市ままの上5-3
くつろぎ・交流スペース1はどなたでも利用できるフリースペースです
[対象] だれでも
マルタス
香川県丸亀市大手町2丁目4番11号
マルタスは、市民の皆様がどなたでも利用できる場所をつくっていきます
[対象] だれでも
森吉コミュニティセンター
秋田県北秋田市米内沢字寺の下16-3
コミュニティサロンは開館中はだれでも自由にお使いいただけるスペースです
[対象] だれでも
佐賀市青少年センター
佐賀県佐賀市松原2-2-27 佐賀バルーンミュージアム3階
青少年に学習と憩いの場所を提供し、心身ともに健全な青少年の育成を目的に設置しています
[対象] だれでも
共育プラザ一之江
東京都江戸川区一之江3-13-7
ゲームやマンガ、映画を楽しんだり、学習したりできます
[対象] ～18歳の年度末
東広島市 児童青少年センター
広島県東広島市西条西本町28-6 サンスクエア東広島1階
申し込み、受付不要で児童青少年が自由に過ごすことができます
[対象] だれでも