夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
性犯罪・性暴力被害者のための ワンストップ支援センター
性犯罪、性暴力に関する全国の相談窓口につながる全国共通短縮番号です
[対象] だれでも
ポジティブライン（フリーダイヤルによる電話相談）
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
家庭環境に悩む子どものLINE相談（ウィーズくん部屋）
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「＃8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも
DV相談プラス（チャット相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか？困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
子どもの人権110番
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
居場所
京都市伏見青少年活動センター ふしみん
京都府京都市伏見区鷹匠町39-2 伏見区総合庁舎4F
ロビーでは飲食したり、マンガを読んだり、おしゃべりしたり、憩いの場としてご利用ください
[対象] 京都府京都市にお住まい、在学、在勤の13歳（中学生）以上の方
天理駅前広場コフフン
奈良県天理市川原城町803
南団体待合所（無料Wi-Fiあり）やテーブルコフン（一人でゆっくり過ごす場／コミュニケーションの場）があります
[対象] だれでも
若者ふりースペース
山口県宇部市新天町二丁目3番3号 ボスティビルド 3階
勉強する、友達と過ごす、悩み相談をするなどふらっと立ち寄り、ゆっくりくつろげる場所です
[対象] 中、高校生
みかじり文庫 まちライブラリー
神奈川県藤沢市片瀬１－４－９
すべての子どもが、自分の意思で未来を選択できる社会を目指して私たちは行動しています。まずは、あなたを湘南のまぜこぜコミュニティにご案内。
[対象] だれでも
富山県民共生センター サンフォルテ
富山県富山市湊入船町6-7
どなたでも気軽にご利用いただける「ミーティングスペース、交流サロン」があります
[対象] だれでも
麻布子ども中高生プラザ
東京都港区南麻布4-6-7
麻布子ども中高生プラザは、赤ちゃんから高校生世代を対象にしている施設です
[対象] ～高校生世代
つくば市役所 コミュニティ棟
茨城県つくば市研究学園一丁目1番地1
コミュニティ棟1階には、予約なしで自由に出入りできるオープンスペースがあります
[対象] だれでも