夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
ゲイによるゲイのためのHIV/エイズ電話相談（Gay Friends for AIDS）
ゲイの相談員が、ゲイ・バイセクシュアルのための相談を受けています。HIV/エイズのことや他の性感染症、セクシュアリティなどの相談が可能で…
[対象] だれでも
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか？困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
家庭環境に悩む子どものLINE相談（ウィーズくん部屋）
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
DV相談プラス（チャット相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
LINEじんけん相談
いじめ、学校、家族、インターネット上のトラブルなどの悩みについて相談できます
[対象] だれでも
児童相談所全国共通ダイヤル
虐待かもと思った時にすぐに相談ができる全国共通の窓口です
[対象] だれでも
24時間子供SOSダイヤル
学校でのいじめに悩んだら、心配な友達がいたら、電話してください
[対象] だれでも
居場所
宇和島市青少年市民協働センター ホリバタ
愛媛県宇和島市堀端町1-25
おしゃべりや遊びにラウンジを、待ち合わせや休憩にフリースペースを、勉強、デスクワークに自習室を利用できます
[対象] 中学生～
江東区青少年交流プラザ
東京都江東区亀戸7丁目41－16
「新しいことに挑戦したい！」「仲間をつくりたい！」「ダンスや演劇、楽器練習をする場所がほしい！」など、若者が気軽に過ごせる居場所です
[対象] だれでも
佐賀市青少年センター
佐賀県佐賀市松原2-2-27 佐賀バルーンミュージアム3階
青少年に学習と憩いの場所を提供し、心身ともに健全な青少年の育成を目的に設置しています
[対象] だれでも
神戸生活創造センター
兵庫県神戸市長田区二葉町5-1-32 新長田合同庁舎1F
個人での学習などにもお使いいただけるフリースペースや図書コーナーなどを設けております
[対象] だれでも
若者ふりースペース
山口県宇部市新天町二丁目3番3号 ボスティビルド 3階
勉強する、友達と過ごす、悩み相談をするなどふらっと立ち寄り、ゆっくりくつろげる場所です
[対象] 中、高校生
京都市中央青少年活動センター
京都市中京区東洞院通六角下ル御射山町262 3F
自由に過ごせるロビーにはWi-Fi、雑誌、新聞、情報コーナー、カタン、トランプ、UNO、将棋、オセロなどもあります
[対象] 京都府京都市にお住まい、在学、在勤の13歳（中学生）以上の方
茨木市文化・子育て複合施設 おにクル
大阪府茨木市駅前三丁目9番45号
交流ホワイエや屋上広場はフリースペースとして開放しています
[対象] だれでも