夏バテ解消に役立つ!食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。

バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル(特にカルシウムと鉄分)」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方!|栄養バランスの良い食事とは

1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法|栄養バランスの良い食事とは

夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト

知
りたい
困
った
LINEじんけん相談
いじめ、学校、家族、インターネット上のトラブルなどの悩みについて相談できます
[対象] だれでも
子どもの人権SOS–eメール
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「#8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも

家庭環境に悩む子どものLINE相談(ウィーズくん部屋)
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
子どもの人権110番
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
児童相談所全国共通ダイヤル
虐待かもと思った時にすぐに相談ができる全国共通の窓口です
[対象] だれでも
性犯罪・性暴力被害者のための ワンストップ支援センター
性犯罪、性暴力に関する全国の相談窓口につながる全国共通短縮番号です
[対象] だれでも
居場所
茨木市文化・子育て複合施設 おにクル
大阪府茨木市駅前三丁目9番45号
交流ホワイエや屋上広場はフリースペースとして開放しています
[対象] だれでも
長土塀青少年交流センター
石川県金沢市長町3丁目3番3号
1階ラウンジは誰でも気軽に利用できます
[対象] だれでも
石巻市かわまち交流センター かわべい
宮城県石巻市中央二丁目11番12号
誰でも自由にくつろげるサロンスペース、市民交流スペースがあります
[対象] だれでも
共育プラザ一之江
東京都江戸川区一之江3-13-7
ゲームやマンガ、映画を楽しんだり、学習したりできます
[対象] ~18歳
延岡市駅前複合施設 エンクロス
宮崎県延岡市幸町3-4266-5
誰もがいつでも訪れることができ、自由な時間を過ごすことができる場所です
[対象] だれでも
桜ケ丘コミュニティハウス
神奈川県横浜市保土ケ谷区岩崎町15-30
地域の皆様に無料でご利用いただける施設です
[対象] だれでも
いわて若者カフェ
岩手県盛岡市内丸11-2(岩手県公会堂 地下)
カフェ内の各スペースは飲食OKで、コンセント、無料wi-fiなどが使えます
[対象] 15歳~