夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
ゲイによるゲイのためのHIV/エイズ電話相談（Gay Friends for AIDS）
ゲイの相談員が、ゲイ・バイセクシュアルのための相談を受けています。HIV/エイズのことや他の性感染症、セクシュアリティなどの相談が可能で…
[対象] だれでも
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「＃8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか？困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
子どもの人権110番
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
東京都HIV/エイズ電話相談
HIV/エイズについて、不安や質問がある人のための電話相談です
[対象] だれでも
DV相談プラス（チャット相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
家庭環境に悩む子どものLINE相談（ウィーズくん部屋）
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
居場所
杉並区児童青少年センター ゆう杉並
東京都杉並区荻窪1丁目56番3号
中学生、高校生のための児童館です（小学生も利用できます）
[対象] ～高校生
宇和島市青少年市民協働センター ホリバタ
愛媛県宇和島市堀端町1-25
おしゃべりや遊びにラウンジを、待ち合わせや休憩にフリースペースを、勉強、デスクワークに自習室を利用できます
[対象] 中学生～
多世代交流広場ナギテラス
岡山県勝田郡奈義町豊沢314番地
フリースペースなどの機能が詰まった複合施設です
[対象] だれでも
京都市北青少年活動センター きたせい
京都府京都市北区紫野西御所田町56番地 北区総合庁舎西庁舎3、4階
雑誌、新聞、本を読んだりおしゃべりしたりできるロビーや、自習室があります
[対象] 京都府京都市にお住まい、在学、在勤の13歳（中学生）以上の方
海南nobinos
和歌山県海南市日方1525-6
海南nobinosは、図書館機能、市民活動生涯学習活動支援機能、子育て支援機能、カフェ、広場などを有する、市民交流施設です
[対象] だれでも
交流プラザみなクル
北海道空知郡奈井江町字奈井江町74番地（本町1区）
買い物や通学、通院などの待ち合わせや休憩施設として、また、サークルやお友だちとちょっとした団らんの場として利用できます
[対象] だれでも
世田谷区立希望丘青少年交流センター アップス
東京都世田谷区船橋6丁目25番1号 希望丘複合施設3階
若者が気軽に立ち寄れ、思い思いに過ごすことができるフリースペースです
[対象] だれでも