夏バテ解消に役立つ!食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。

バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル(特にカルシウムと鉄分)」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方!|栄養バランスの良い食事とは

1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法|栄養バランスの良い食事とは

夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト

知
りたい
困
った
DV相談プラス(メール相談)
恋人・パートナーから受けている様々な暴力(DV)について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「#8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも
DV相談プラス(チャット相談)
恋人、パートナーから受けている様々な暴力(DV)について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
児童相談所全国共通ダイヤル
虐待かもと思った時にすぐに相談ができる全国共通の窓口です
[対象] だれでも
性犯罪・性暴力被害者のための ワンストップ支援センター
性犯罪、性暴力に関する全国の相談窓口につながる全国共通短縮番号です
[対象] だれでも
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ゲイによるゲイのためのHIV/エイズ電話相談(Gay Friends for AIDS)
ゲイの相談員が、ゲイ・バイセクシュアルのための相談を受けています。HIV/エイズのことや他の性感染症、セクシュアリティなどの相談が可能で…
[対象] だれでも
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東京都HIV/エイズ電話相談
HIV/エイズについて、不安や質問がある人のための電話相談です
[対象] だれでも
居場所
勝山市教育会館
福井県勝山市元町1丁目5番6号
勝山市教育会館内のロビーはくつろぎ、打ち合わせ等にお使いいただけます
[対象] だれでも
共育プラザ中央
東京都江戸川区松島1-38-1 グリーンパレス 新館2階・5階
中学生、高校生世代の活動支援、世代間交流を行っている施設です
[対象] ~高校生世代
京都市伏見青少年活動センター ふしみん
京都府京都市伏見区鷹匠町39-2 伏見区総合庁舎4F
ロビーでは飲食したり、マンガを読んだり、おしゃべりしたり、憩いの場としてご利用ください
[対象] 京都府京都市にお住まい、在学、在勤の13歳(中学生)以上の方
延岡市駅前複合施設 エンクロス
宮崎県延岡市幸町3-4266-5
誰もがいつでも訪れることができ、自由な時間を過ごすことができる場所です
[対象] だれでも
つくば市民センター(コリドイオ)
茨城県つくば市吾妻一丁目10番地1
フリースペースは学習や話し合いなどだれでも自由に使用できます
[対象] だれでも
東広島市 児童青少年センター
広島県東広島市西条西本町28-6 サンスクエア東広島1階
申し込み、受付不要で児童青少年が自由に過ごすことができます
[対象] だれでも
杉並区児童青少年センター ゆう杉並
東京都杉並区荻窪1丁目56番3号
中学生、高校生のための児童館です(小学生も利用できます)
[対象] ~高校生