夏バテ解消に役立つ!食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル(特にカルシウムと鉄分)」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方!|栄養バランスの良い食事とは
不足しがちな栄養素や、コンビニで売っていて栄養がとれる食べ物については、以下でまとめています。1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法|栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト 簡単に作れるものなので、よければ夏休みの時間を使って1度作ってみてください!
知
りたい
困
った
DV相談プラス(チャット相談)
恋人、パートナーから受けている様々な暴力(DV)について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか?困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
子どもの人権SOS–eメール
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
子どもの人権110番
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
東京都HIV/エイズ電話相談
HIV/エイズについて、不安や質問がある人のための電話相談です
[対象] だれでも
DV相談プラス(メール相談)
恋人・パートナーから受けている様々な暴力(DV)について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
ポジティブライン(フリーダイヤルによる電話相談)
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
居場所
ルルサス文化センター
山口県防府市栄町一丁目5番1号 笑顔満開通りルルサス防府1階
オープンスペースはお友達との語らいや、電車の待ち時間等にご利用いただけます
[対象] だれでも
五所川原市役所
青森県五所川原市字布屋町41番地1
市役所のオープンスペースを各交通機関や送迎の待ち時間に学習スペースとして利用できます
[対象] だれでも
フリースペースてぃ~んず
福岡県福岡市内(その日の会場は「利用までの流れ」を確認してください)
…
気軽に立ち寄り、自由な時間を過ごすことができます
[対象] 主に中、高校生
共育プラザ一之江
東京都江戸川区一之江3-13-7
ゲームやマンガ、映画を楽しんだり、学習したりできます
[対象] ~18歳
森吉コミュニティセンター
秋田県北秋田市米内沢字寺の下16-3
コミュニティサロンは開館中はだれでも自由にお使いいただけるスペースです
[対象] だれでも
甲賀市まちづくり活動センター まるーむ
滋賀県甲賀市水口町水口6009-1
交流スペース、テラス等は共用部分ですので、自由に利用できます
[対象] だれでも
勝山市教育会館
福井県勝山市元町1丁目5番6号
勝山市教育会館内のロビーはくつろぎ、打ち合わせ等にお使いいただけます
[対象] だれでも