夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
ポジティブライン（フリーダイヤルによる電話相談）
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
家庭環境に悩む子どものLINE相談（ウィーズくん部屋）
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
子どもの人権SOS–eメール
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
DV相談プラス（電話相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
LINEじんけん相談
いじめ、学校、家族、インターネット上のトラブルなどの悩みについて相談できます
[対象] だれでも
児童相談所全国共通ダイヤル
虐待かもと思った時にすぐに相談ができる全国共通の窓口です
[対象] だれでも
ゲイによるゲイのためのHIV/エイズ電話相談（Gay Friends for AIDS）
ゲイの相談員が、ゲイ・バイセクシュアルのための相談を受けています。HIV/エイズのことや他の性感染症、セクシュアリティなどの相談が可能で…
[対象] だれでも
居場所
いわて若者カフェ
岩手県盛岡市内丸11-2（岩手県公会堂 地下）
カフェ内の各スペースは飲食OKで、コンセント、無料wi-fiなどが使えます
[対象] 15歳～
青森県総合社会教育センター
青森県青森市大字荒川字藤戸119-7
1階ロビーは、どなたでもご自由にご利用いただけます
[対象] だれでも
子どもセンターばあん
東京都町田市金森4-5-7
ばあんには、フリースペースや、プレイルーム、音楽スタジオ、勉強やのんびりできるスペースなどがあります
[対象] ～18歳
AKASHI ユーススペース（あかしこども広場）
兵庫県明石市大明石町1丁目6番1号 パピオスあかし5階 あかしこども広場内
家でも学校でもない、気軽に立ち寄れる若者たちの新たな居場所です
[対象] だれでも
神戸生活創造センター
兵庫県神戸市長田区二葉町5-1-32 新長田合同庁舎1F
個人での学習などにもお使いいただけるフリースペースや図書コーナーなどを設けております
[対象] だれでも
桜ケ丘コミュニティハウス
神奈川県横浜市保土ケ谷区岩崎町15-30
地域の皆様に無料でご利用いただける施設です
[対象] だれでも
世田谷区立希望丘青少年交流センター アップス
東京都世田谷区船橋6丁目25番1号 希望丘複合施設3階
若者が気軽に立ち寄れ、思い思いに過ごすことができるフリースペースです
[対象] だれでも