夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
家庭環境に悩む子どものLINE相談（ウィーズくん部屋）
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
子どもの人権110番
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
24時間子供SOSダイヤル
学校でのいじめに悩んだら、心配な友達がいたら、電話してください
[対象] だれでも
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「＃8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも
ポジティブライン（フリーダイヤルによる電話相談）
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
対面相談サービス
東京都新宿区高田馬場4丁目11-5 三幸ハイツ403 ぷれいす東京事務所
HIV陽性者とそのパートナー、家族のための対面相談です。無料匿名で利用できます。事前予約制です。1人でも、パートナーや友人、家族が同席し…
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの人、そのパートナーや家族
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか？困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
居場所
佐賀市青少年センター
佐賀県佐賀市松原2-2-27 佐賀バルーンミュージアム3階
青少年に学習と憩いの場所を提供し、心身ともに健全な青少年の育成を目的に設置しています
[対象] だれでも
女の子のためのカフェ わたカフェ
東京都豊島区東池袋2丁目60‐3 グレイスロータリービル1F
15才からの女の子の安心・安全な居場所です。
飲みもの、おやつ、Wi-Fi ・電源、生理用品など、無料で提供しています。
[対象] 中学校卒業以上の15才以上の女性（性自認が女性の場合も含む）
甲賀市まちづくり活動センター まるーむ
滋賀県甲賀市水口町水口6009-1
交流スペース、テラス等は共用部分ですので、自由に利用できます
[対象] だれでも
島根県立男女共同参画センター あすてらす
島根県大田市大田町大田イ236-4（JR大田市駅西隣）
パフォーマンススペースは、半円形の多目的オープンスペースです
[対象] だれでも
みかじり文庫 まちライブラリー
神奈川県藤沢市片瀬１－４－９
すべての子どもが、自分の意思で未来を選択できる社会を目指して私たちは行動しています。まずは、あなたを湘南のまぜこぜコミュニティにご案内。
[対象] だれでも
共育プラザ葛西
東京都江戸川区宇喜田町175
共育プラザ葛西は、中高生のみなさんにとって安心して気軽に過ごせる、家でも学校でもない「第三の居場所」です
[対象] ～18歳
世田谷区立池之上青少年交流センター いけせい
東京都世田谷区代沢2丁目37番18号
さまざまな体験ができる場であるとともに、誰もが自分らしく過ごせる居場所です
[対象] 小学生～