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その生理痛大丈夫みの原因対処法

2017.07.18

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今回女子からくのみのく「生理痛」にしてげていきたいといます。
外出できなくなるほどつらい生理痛があるのは、たりのことではありません。

ぜひ、みの原因とともにしい対処法っておきましょう。
また、男性女性のからだの知識として、っておくといいですね。


生理ちゃんができる準備のための仕組

まず、生理しくは「月経(げっけい)」といますが、ここではわかりやすく「生理」とします)とは、どんな現象なのでしょうか。

女性思春期ると、毎月ちゃんができてもいい準備として生理まります。

生理こる子宮は、女性骨盤にあり、妊娠したときにちゃんがつお部屋になる組織です。
子宮では、ちゃんをえる準備として「子宮内膜」という子宮内側組織分厚くします。
しかし、妊娠成立しないと、この内膜不要になるので、3から7ほどかけて血液経血)などとから排出され、また、しい内膜分厚くする準備がされます。

これをに1回程度のサイクルでしているのが、女性生理です。
※画像:NPOピルコン「LOVE LIFE HEALTH BOOK」より


この生理は、いらなくなった内膜からすために、子宮がキューッとちぢむことで、おなかにみがこるもあります。
これが生理痛ばれるものです。

に、生理の2日目あたりにみをじるといういようです。

ぽかぽか、リラックスで生理快適にすごそう

からだがえたり、のめぐりがくなったりすることで、生理痛じやすくなることがあります。
生理痛がつらいは、無理をせずかくしてんだり、散歩・ストレッチなどの運動やぬるめのお風呂ったり、おりの音楽りを用意し、かいをゆっくりむなどリラックスしてごすことがおすすめです。

また、市販めの症状らげることができます。
めは、生理痛がひどくなる服用した効果的です。

生理痛は、病院くべきサイン

めの服用してもまだみがまらない、もしくは学校をおみするなど、日常生活影響がでるほどひどい生理痛がある場合は、我慢せずに病院治療することが大切です。

生理痛は、子宮病気原因こっていたり、病気ではなくてもそのままにしておくと子宮病気になりやすくなったりします。

たとえば、「子宮内膜症」という病気は、生理痛がありますが、そのまま放置すると、卵巣がんになったり、将来ちゃんがほしいとってもなかなかできない「不妊」の原因になってしまうことがあるとかっています。
みがあるのがたり」とわずに、産婦人科婦人科相談しましょう。

産婦人科ってちゃんをがいくところじゃないの?」ともいるかもしれませんが、産婦人科では、生理のトラブルについても相談治療ができるので、ずかしがらなくて大丈夫です。

なかなか自分ではることのしい子宮状態専門家てもらい、症状やライフプランにあったケアを相談することができます。

生理女性のからだの健康のバロメーターとなるもの。
もしお友達がつらい生理痛んでいるようだったら、「病院ってみたら?」とめてみてくださいね。

次回は、生理がきたりこなかったり…という「生理不順」についておけします。

すぐ相談したい

NPO法人ピルコン メール相談

2017.07.18

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この記事(きじ)()いた(ひと)染矢 明日香
NPO法人ピルコン理事長
自身経験をきっかけに、大学在学中にピルコンを設立し、2013NPO法人化
医療従事者などの協力ながら、大学生若手社会人のボランティアと中高生やその保護者対象健康やライフプランニングを講座う。"人間"教育研究協議会東京サークル研究局長。2016年度からは杉並区協働提案事業「すぎなみレッドリボンプロジェクト」を推進著書に『マンガでわかるオトコのの「」』。
※この記事(きじ)産婦人科医蓮尾先生監修(かんしゅう)しました

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