閉 と じる
知 し りたい
困 こま った
居場所 いばしょ
サイト内検索ないけんさく
気持 きも ちをはきだす
お気きに入いり

© Mex

Mex(ミークス)

気持きもちをはきだす
気持きもちをはきだす
閉じる

アンケート

もっとよいサイトにするために、あなたの年ねん齢れいをおしえてください

送おくる
ご回答かいとうありがとうございました

※年ねん齢れいからあなたがだれかわかることはありません

夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選

  • 食事

夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。

バランスの良い食事に関する記事

まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。 タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
不足しがちな栄養素や、コンビニで売っていて栄養がとれる食べ物については、以下でまとめています。

1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは

夏におすすめコンビニ食材レシピ

他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。

ごまだれうどん
フルーツ氷のヨーグルト
簡単に作れるものなので、よければ夏休みの時間を使って1度作ってみてください！

更新： こうしん

※ 本ほんコラムは10代向じゅうだいむけ記事きじです。10代じゅうだいに関係かんけいのない内容ないようは省略しょうりゃくしている箇所かしょもありますので、20代以上にじゅうだいいじょうの方かたはその点てんご了承りょうしょうの上うえお読よみください。

評価ひょうかありがとうございます！

役やくに立たちましたか？

送おくる

また後あとで見みたい時ときはこちら

知 し りたい

【超簡単】豚肉と野菜のレンジ蒸し

【超簡単】変わり餅5選

【超簡単】キャベツと卵のお好み焼き風

就学援助とは？給食費や修学旅行費が援助される！？

カフェイン中毒。どれくらいならOK？適量・減らし方について

【超簡単】片栗粉と牛乳のぷるぷる団子

過食症とは？特徴と相談先を解説

困 こま った

対面相談サービス

東京都新宿区高田馬場4丁目11-5 三幸ハイツ403 ぷれいす東京事務所

HIV陽性者とそのパートナー、家族のための対面相談です。無料匿名で利用できます。事前予約制です。1人でも、パートナーや友人、家族が同席し…

[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの人、そのパートナーや家族

居場所 いばしょ

知 し りたい
困 こま った
居場所 いばしょ

運営組織うんえいそしき：認定にんていNPO法人ほうじん3keys（スリーキーズ）