夏バテ解消に役立つ！食事や栄養に関する記事4選
- 食事
夏休みに入って学校が休みに入ると、何を食べようか迷うこともあるかもしれません。
今回は、夏休みに読んでみてもらいたい食事や栄養に関する記事をまとめてみました。
バランスの良い食事に関する記事
まず、暑い夏を乗り切るために欠かせない栄養分の「タンパク質」と「ミネラル（特にカルシウムと鉄分）」のとり方は、以下でまとめています。
タンパク質・カルシウム・鉄分のとり方！｜栄養バランスの良い食事とは
1個の卵と電子レンジがあればできる簡単レシピも紹介しています。 ビタミンを摂取する方法｜栄養バランスの良い食事とは
夏におすすめコンビニ食材レシピ
他にも、コンビニで500円程度で買えるもので作れるレシピをいくつか紹介しています。 ごまだれうどんフルーツ氷のヨーグルト
知
りたい
困
った
DV相談プラス（チャット相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
[対象] だれでも
ゲイによるゲイのためのHIV/エイズ電話相談（Gay Friends for AIDS）
ゲイの相談員が、ゲイ・バイセクシュアルのための相談を受けています。HIV/エイズのことや他の性感染症、セクシュアリティなどの相談が可能で…
[対象] だれでも
家庭環境に悩む子どものLINE相談（ウィーズくん部屋）
親の離婚や再婚などをはじめ、家庭環境や親の問題に悩んでいるみなさんの相談窓口です
[対象] 17才まで
Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか？困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
子どもの人権110番
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
ポジティブライン（フリーダイヤルによる電話相談）
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
性犯罪被害相談電話全国共通番号 「＃8103」
性犯罪被害の相談窓口です
[対象] だれでも
居場所
鹿屋市市民交流センター 情報プラザ RINA BASE+
鹿児島県鹿屋市大手町1番1号 りなシティかのや 鹿屋市市民交流センター1階
オープンスペースは誰でも無料で利用できます
[対象] 小学4年生以上の方
ユースステーション兵庫
兵庫県神戸市兵庫区荒田町2丁目18-20 湊川プラザ202号（2 階南側）
中高生が気軽に使えるフリースペースやバンドやダンスなどの自主的な活動ができる居場所を提供しています
[対象] 中、高校生
和歌山市民図書館
和歌山県和歌山市屏風丁17番地
飲食可能なテラスや学習室などがあります
[対象] だれでも
桜ケ丘コミュニティハウス
神奈川県横浜市保土ケ谷区岩崎町15-30
地域の皆様に無料でご利用いただける施設です
[対象] だれでも
勝山ふれあいセンター
山梨県南都留郡富士河口湖町勝山4029-5
正面玄関に入るとすぐにある情報ラウンジは、開館中はいつでも利用できます
[対象] だれでも
田ノ浦ビーチ
大分県大分市大字神崎字浜4253
田ノ浦ビーチ内のレストハウスは来園者が誰でも自由に利用できる休憩所です
[対象] だれでも
尼崎市立ユース交流センター
兵庫県尼崎市若王寺2丁目18番4号 あまがさき・ひと咲きプラザ内
みんなでゲームをしたり、大画面で映画をみたり、バンドやダンスの練習をしたり、しずかに学習をすることも、すきな本を借りることも出来ます
[対象] だれでも