ムラムラがとまらない！ 男子が性欲と上手に付き合う3つのポイント

「最近、マンガのエッチな部分が気になって、何回も読んでしまう」
「好きな人が近くにくると、ドキドキしたり裸を見たいと思ってしまって、自分が変態なんじゃないかと思う…」
「オナニーの回数、どのくらいが適切？」

といった男子からの性の関心についての相談は、少なくありません。

性に興味を持つことはおかしなことではありません

そもそも、思春期に性や恋愛に興味をもつことは、おかしいことや恥ずかしいことではありません。
もちろん相手の同意なくプライベートゾーン（水着で隠れる部分）を触れたり見たりすることは、してはいけないことですが、「触れたい」「見たい」と思う気持ち自体は多くの人が持つことなのです。
また、性的な関心は個人差が大きいので、すごく関心が強い人もいれば、全く関心を持たない人、異性に限らず同性に関心の対象がいく人、関心を持つ時期が早い人・遅い人など様々です。

友達と比べて悩んだり、無理に合わせたりする必要はなく、自分は自分、と自分の気持ちを大切にしてくださいね。
また、男子には「夢精」といって、寝ている間に射精がおこることもあります。
朝起きると下着に精液がついていて驚く人もいるかもしれませんが、病気ではないので安心してください。

ムラムラして落ち着かないときは…

性欲が高まって何も手につかない、落ち着かないという時は、我慢してやり過ごすというのもひとつの方法ですが、それでも難しい時のために、性欲を解消する3つの方法を紹介します。

1.運動で解消をする

外を走ったり、からだを動かすことによって、気持ちが発散できる人も多いようです。

2.自分が夢中になれることに集中し、気晴らしをする
たとえば、自分の好きな音楽を聴く、動画を見るなど、趣味や他のことに集中している内に気持ちがおさまることもあります。

3.セルフプレジャー（マスターベーション、オナニー、ひとりHとも）で解消する
セルフプレジャーとは、自分で自分のからだに触れて性的な快感を得る方法のこと。
18歳以上の男性のほとんど、女性の半数くらいが経験していると言われています。

大人になる上で自分自身の性的快感を満たせることは、特別エッチなことというわけではなく、普通のことであり、とても大事なことです。

ただ、セルフプレジャーをする際に、大切なポイントや気をつけるべき点もあります。
ポイントについては、性欲を安全にコントロールするためのセルフテクニックで紹介しています。

間違った「性の情報」を信じないで！

世の中にはいろんな性に関する情報があります。大人向けのエッチな動画やマンガは、フィクションであり、現実とは違う描写が当たり前にされています。

また、インターネットでよくあるQ&Aサイトでも、性についての質問がたくさんされていますが、その回答には根拠がなかったり、間違っているものも多く記載されています。
自分の性的な好奇心や欲求を満たすために、同意なく相手に性的な接触をすることは相手を傷つける行為であり、絶対にしてはいけないことです。
スカートめくりや、ズボン落し、タッチを含め、相手の同意がない（できない）、もしくは相手が嫌がることをするのはやめましょう。
それは、やる方はふざけ半分や軽い気持ちだったとしても、される相手側にとっては、とてもショックでこころを深く傷つける行為です。

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