コンビニで買えるもので簡単スイーツ！ひんやりフルーツ氷のヨーグルト

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2020.08.04

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暑いからといってアイスクリームばかり食べているとカロリーが心配…。今回は、ヨーグルトとフルーツで作る、ひんやりクリーミーなおいしい夏のデザートをご紹介します。コンビニで買える材料で手軽に作れるので、ぜひ挑戦してみてください。

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ヘルシーだけど栄養満点、ヨーグルト


ヨーグルトに豊富に含まれる乳酸菌。一言で乳酸菌といっても色々な種類があり、ビフィズス菌、ガセリ菌…などCMで聞いたことがある人もいるかもしれません。
乳酸菌は腸内の細菌を良好なバランスに保ち、便秘解消や美肌にも効果的！そのほかにも、たんぱく質やカルシウム、ビタミンも豊富に含まれています。なのに、カロリーは控えめ！
ぜひ朝食やデザートに定期的に食べてみてくださいね。

材料（2人前）


フルーツのシロップ漬け（缶詰、または袋入りのもの）　1袋
プレーンヨーグルト（甘くないもの）　200グラム
はちみつ　大さじ１　
※ヨーグルトが甘いものの場合、不要

※写真は2人前より多くフルーツを準備しています。この量でアイスキューブ24個分ほどになります。一度にたくさん作って凍らせておき、好きな時に食べてもいいですね。

レシピ


1、フルーツのシロップ漬けは大きいものは一口大にカットしておく（今回はみかんと、黄桃の缶詰を使いました）

2、アイスキューブにフルーツをいれ、シロップも入れて凍らせる

3、凍ったらキューブを取り出す

4、ヨーグルトにはちみつを混ぜる

5、アイスキューブを器に入れ、上からヨーグルトをかけてできあがり

まとめ

使うフルーツはみかん、桃、マンゴー、パイナップルなど、好きなものでOKです。ぜひお好みのフルーツで試してみてくださいね！

レシピについては「コンビニで買えるもので簡単料理！キャベツと卵のお好み焼き風」、「コンビニで買えるもので簡単料理！豚肉とカット野菜のレンジ蒸し」、「コンビニで買えるもので簡単料理！豆乳クリームペンネ」、「コンビニで買えるもので簡単料理！トマトジュースで濃厚ミネストローネ」の記事もあります。あわせて読んでみてください。

2020.08.04

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